Friends

girls and boys
 
الرئيسيةالرئيسية  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 النوم لتنظيف الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سموره القموره
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد المساهمات : 130
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 32
الموقع : المدينه المنوره

مُساهمةموضوع: النوم لتنظيف الدماغ   السبت أبريل 18, 2009 9:45 pm

النوم لتنظيف الدماغ!

يصبح الرأس ثقيلاً بكل معنى الكلمة عندما تكون نوعية النوم سيئة من جراء الأرق والقلق وباقة من العوامل النفسية والمرضية. هذا ويساهم نقص النوم في تراكم البروتينات على مستوى المشابك (Synapsis). يذكر أن المشبك عبارة عن فضاء عند التقاء غصن عصبون(الخلية العصبية) أو محور عصبون مع جسم خلية عصبون آخر لنقل الإشارات الكهربائية عن طريق مواد كيماوية تُسمى الناقلات العصبية (Neurotransmitters) وهي عديدة كما "الأسيتايل كولين" (Acetylcholine) والأدرينالين (Adrenaline) والنورأدرينالين (Noradrenaline).
اكتشف هذا التراكم البروتيني على مستوى المشابك مجموعة من الباحثين الإيطاليين العاملين في جامعة (Wisconsin-Madison School of Medicine). ان النوم فترة زمنية يستغلها الدماغ لأجل تنظيم جميع المعطيات المكتسبة خلال النهار، من جهة، وحذف تلك السطحية من جهة أخرى. وتتم عملية تنظيف الدماغ كل ليلة، خلال فترة النوم.
بالاضافة الى ذلك فان النوم الليلي يساعد في التخلص من 30 الى 40 في المئة من البروتينات المتراكمة على هذه المشابك العصبية. كما أن عملية التنظيف الليلية للدماغ، بفضل النوم، تساعد في عمل الدماغ بصورة فعالة، أثناء النهار المكتظ بالعمل والحركة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RnoosHa
الاداره
الاداره
avatar

عدد المساهمات : 87
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
العمر : 27
الموقع : Fe bytna

مُساهمةموضوع: رد: النوم لتنظيف الدماغ   الأحد أبريل 19, 2009 12:00 pm

لو على النووووم لا توصي حرررريص ماخذين راحتنا فييييه

يسلمو على الموضوع ولا تحرمينا جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://friends.vampire-legend.com
 
النوم لتنظيف الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Friends :: قسم الرشاقة والجمال-
انتقل الى: